揺らぎの中にある、静かな強さを思い出すために
「急に涙が出るようになった」
「今までできていたことが、なんだか億劫になった」
「誰にも言えないけれど、身体も心も、どこか不安定」
そんな日々を、静かに抱えているあなたへ。
更年期──それは、女性の人生の中で訪れる大きな節目。
ホルモンの変化によって、身体も心も揺らぎやすくなり、
これまでの自分とは違う感覚に戸惑うこともあるかもしれません。
でも、どうか知っていてください。
それは、あなたが“変化の中を生きている”という証。
そして、あなたの中にある力が、静かに形を変えているだけなのです。
「私らしさ」がわからなくなる瞬間がある
更年期になると、これまでの自分と違う感覚に戸惑うことがあります。
「急に怒りっぽくなった」
「やる気が出ない」
「性欲がなくなった」
「人と会うのが億劫になった」
そんな変化に、「これが本当の私なの？」と不安になることもあるかもしれません。
でも、それはあなたが“変化の中にいる”からこそ起こる自然な揺らぎです。
あなたの“らしさ”は、消えたわけではありません。
ただ、少しだけ形を変えて、あなたの中に静かに息づいているのです。
「誰にも言えない」気持ちに、そっと寄り添いたい
更年期の悩みは、なかなか人に打ち明けづらいものです。
「年齢のせいだから仕方ない」
「みんな我慢している」
そんなふうに、自分の不調を押し込めてしまうこともあるかもしれません。
でも、あなたの感じていることは、我慢すべきものではなく、受けとめられるべきものです。
あなたの不安も、寂しさも、怒りも、すべてがあなたの大切な感覚。
それを誰かに話すことができたら──
きっと、少しだけ心が軽くなるはずです。
「女としての自分」が揺らぐとき
更年期は、身体の変化だけでなく、“女性としての自分”のあり方にも影響を与えます。
肌のハリが失われたり、性欲が減退したり、パートナーとの関係が変化したり──
そんな中で、「私はもう女じゃないのかもしれない」と感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、あなたの“女性性”は、年齢や見た目、性的な反応だけで決まるものではありません。
それは、あなたの中にあるやわらかさ、感受性、つながりたいという願い。
それは、あなたが生きてきた時間の中で育まれてきた、深い美しさです。
「今の私」を、まるごと抱きしめてあげてほしい
更年期は、人生の終わりではなく、新しい始まりです。
これまでの役割や期待から少しずつ自由になり、
本当の自分に向き合う時間が、静かに訪れているのです。
「もう若くない」ではなく、
「これから、もっと自分らしく生きていける」
そんなふうに、あなた自身をまるごと抱きしめてあげてください。
疲れやすい日も、涙が出る日も、何もしたくない日も──
それらすべてが、あなたの“今”を生きている証です。
最後に──あなたは、変化の中でも美しい
更年期は、誰もが通る道。
でも、その道の歩き方は、人それぞれです。
あなたの揺らぎも、あなたのペースも、すべてが正解です。
どうか忘れないでください。
あなたは、変化の中でも美しい。
あなたは、今この瞬間も、誰かに愛されるにふさわしい存在です。
そしてあなたは、これからの人生を、自分らしく歩んでいける力を持っています。
このメッセージが、あなたの心にそっと寄り添う灯りとなりますように。
そして、あなたが“今の私を大切にしたい”と思えるその日まで、
その気持ちを、静かに、やさしく、抱きしめてあげてください。
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